Jakie powinny być buty do biegania?

Jogging to doskonała forma sportu i rekreacji. Aktywność umożliwia utrzymanie odpowiedniej kondycji, wzmacnia tkankę mięśniową i układ krążenia. To również świetny sposób na relaks po ciężkim dniu. Pamiętajmy jednak, że do joggingu powinniśmy się odpowiednio przygotować, przede wszystkim wybierając odpowiednie obuwie. Na co zwrócić uwagę w trakcie zakupu?

Gdzie najczęściej będziemy biegać?

To bardzo ważne pytanie, które musimy zadać sobie na samym początku. Buty do biegania różnią się budową i ma to związek z ich przeznaczeniem. W przypadku twardego podłoża, takiego jak asfalt czy kostka brukowa potrzeba większej amortyzacji kroków. Buty do biegania po takim terenie muszą zatem odznaczać się bardziej elastyczną budową i mieć wbudowane wzmocnienia śródstopia.

Do biegania w terenie bardziej sprawdzą się warianty z twardszą podeszwą o odpowiednio wyprofilowanym bieżniku. Tutaj bardziej liczy się stabilizacja kroku, ponieważ podczas biegu będziemy pokonywać zróżnicowane przeszkody. Sklep internetowy z butami markowymi do biegania zaleca stosowanie produktów o nieco wyższej cholewce, która zapewni komfort i zabezpieczy kostki.

Rozmiar ma szczególne znaczenie

Do treningu lepiej wybierać produkty w pełni dopasowane do długości stopy. Mogą one być maksymalnie pół rozmiaru większe, co zwiększy komfort podczas popołudniowego treningu. Po całym dniu stopy mogą być lekko opuchnięte, dlatego lekki zapas długości obuwia będzie w tym przypadku wskazany.

Będąc osobiście w sklepie z obuwiem sportowym warto przetestować kilka wariantów, które szczególnie się nam spodobały. W ten sposób znacznie zwiększymy szansę wyboru odpowiedniego obuwia, które będzie spełniać wszelkie oczekiwania. Z kolei podczas zakupów przez Internet, warto dokładnie zapoznać się z rozmiarówką wskazaną przez sprzedawcę. Możemy w ten sposób oszacować numer produktów, który będzie nam odpowiadał.

Droższe warianty na początek? Niekoniecznie…

Jeśli dopiero rozpoczynamy przygodę z bieganiem, nie warto inwestować w profesjonalne buty do biegania. Klasyczne warianty za kilkadziesiąt złotych w zupełności wystarczą do pierwszych treningów. Lepszej jakości obuwie często kosztuje znacznie więcej, a jeśli nadal nie wiemy, czy sport przypadnie nam do gustu, lepiej zdecydować się na zakup tańszych modeli.

Nie możemy jednak popadać ze skrajności w skrajność. Trening w klasycznych adidasach czy trampkach może skończyć się poważnymi urazami, jeśli nie będą to buty dostosowane do joggingu. Dlatego mimo wszystko warto kupić obuwie przeznaczone do biegania, które będzie miało odpowiednią budowę.