Jakie buty do biegania po asfalcie? Sprawdzamy czym powinny się charakteryzować

Teoretycznie to jeden z najmniej wymagających sportów. Bieganie jest świetnym pomysłem na zwiększenie aktywności, właściwie w każdym wieku. To  dyscyplina, dzięki której możemy poprawić swoją kondycję, zadbać o rozwój niemal wszystkich mięśni ciała i znacznie polepszyć swój nastrój. Potrzeba nam jednak jednej bardzo ważnej rzeczy, mianowicie butów. To dzięki nim nasze stopy będą przez cały czas odpowiednio amortyzować kroki. Jakie buty do biegania będą najlepsze?

Wszystko zależy od rodzaju nawierzchni…

W pierwszej kolejności warto zastanowić się, na jakim typie nawierzchni najczęściej biegamy. W zależności od tego, czy jest to kostka brukowa, droga asfaltowa czy trawnik, trzeba dopasować obuwie o odpowiednich właściwościach.

Przy twardym podłożu, najlepiej wykorzystać buty biegowe o grubszej podeszwie. Powinna ona być wytrzymała i jednocześnie bardzo elastyczna. Taka budowa umożliwi amortyzację kolan, które w trakcie biegania mogą być szczególnie narażone na uszkodzenia. Z kolei  buty męskie do biegania po trawniku mogą mieć lżejszą konstrukcję. Ich podeszwa powinna jednocześnie dobrze stabilizować stopy podczas biegania – na trawie może osadzać się szron lub rosa, która utrudni pokonanie trasy!

Jak dobrać rozmiar butów?

Wybierając właściwy wariant należy przede wszystkim spróbować kilka lub kilkanaście produktów. Tylko wtedy znajdziemy buty do biegania, które w pełni będą odpowiadać naszym potrzebom. Co do rozmiaru, tutaj zasada jest prosta – obuwie męskie do biegania powinno być maksymalnie pół rozmiaru większe od długości stopy.

Dobrze jest także wybrać odpowiednią porę na zakupy. Najlepiej, gdy do dyskontu udamy się popołudniem lub wieczorem. Po całym dniu nasze stopy będą lekko opuchnięte, co może zwiększyć ich właściwy rozmiar. Dodatkowo warto przymierzać produkty w tych samych skarpetach, które następnie planujemy użyć podczas joggingu.

Na co jeszcze zwracać uwagę?

Podczas zakupów, dobrze jest sprawdzić również na wykończenie cholewy. Odpowiednim wyborem szczególnie na letni okres będą buty do biegania obszyte specjalną siatką, która ułatwia wymianę ciepła i odprowadzanie potu od stóp. W trakcie przymierzania warto też sprawdzić, w jaki sposób produkt dopasowuje się do kształtu kończyny.

Czy warto stawiać na markowe buty biegowe? Z pewnością ten wybór będzie pewniejszy niż kupno niepewnych produktów z bazaru. Zdarzają się jednak odstępstwa od tej reguły – solidne akcesoria do biegania nie muszą zatem wiele nas kosztować. Podczas zakupu warto jednak zwracać szczególną uwagę na krój, sposób dopasowania produktów do stopy. Dobrze jest również sprawdzić łączenia elementów obuwia.